Tutti noi sin da bambini ci sentiamo ripetere l’importanza di mangiare frutta e verdura. Non a caso, alla base della piramide alimentare (che è una linea guida generale che ci indica quali sono gli alimenti che dobbiamo assumere quotidianamente) troviamo proprio frutta e ortaggi. Ma quanta frutta e verdura dobbiamo assumere ogni giorno? Ad [...]
Spesso capita di assumere per scelta dei cibi senza lattosio pur non essendo intolleranti. L’argomento solleva numerose domande, anche perché a volte si digeriscono meno facilmente gli alimenti che lo contengono. In questi casi il consiglio è quello di evitarli per un periodo che va da 1 a 3 mesi, per poi inserirli nuovamente nella [...]
Il dito a martello è quella deformità nella quale l’ultima parte di un dito (falange distale) ha difficoltà a raggiungere la sua completa estensione, rimanendo in flessione. Questo atteggiamento colpisce l’articolazione interfalangea distal ed è dovuto ad una lesione del tendine che fa estendere il dito oppure ad una frattura della parte dell’osso dove questo [...]
Ammettiamolo: almeno una volta nella vita avrai pronunciato - o sentito pronunciare da qualcuno - la frase “sono sempre a dieta ma non dimagrisco”. Cerchiamo di fare chiarezza partendo da una spiegazione semplice di qual è la condizione necessaria per dimagrire: il deficit calorico. Il nostro corpo ha bisogno di un certo quantitativo di [...]
La mano è oggetto di varie condizioni morbose, tra cui: dito a martello, morbo di Dupuytren, sindrome di De Quervain, ferite cutanee con lesioni tendinee, fratture di una o più falangi e metacarpi, lussazioni, ustioni, cisti tendinee e sindrome del tunnel carpale. La complessità anatomica della mano e l’enorme importanza delle funzioni che essa [...]
Come trattare il gomito in caso di infortuni o interventi? La più efficace delle cure integrate passa attraverso una precisa alternanza di tutori ed esercizi fisioterapici. Prima di tutto bisogna considerare che il gomito è un'articolazione caratterizzata in prevalenza da movimenti flesso-estensori e parzialmente da quelli prono-supinatori dell'avambraccio. Per questo motivo è più predisposta, [...]
La spalla è un sistema articolare e muscolare molto complesso che, peraltro, è in stretta correlazione sia con il tratto cervicale (già trattato in tema di cure integrate in riabilitazione) che con il tratto dorsale. Attraverso il cingolo scapolo-toraco-omerale, infatti, la spalla rappresenta un’unità funzionale che lavora simultaneamente alla scapola, al rachide ed al [...]
Considerando la complessità delle strutture articolari e muscolari del tratto cervicale della colonna vertebrale che regolano i movimenti del collo, nonché la sua funzione di sostegno e di orientamento del capo, è indicata la temporanea adozione di un supporto locale a tipo collare cervicale durante il periodo di esecuzione del trattamento fisioterapico. Nella fase [...]
La dott.ssa Tatiana Petouchoff, dietista e biologa nutrizionista che da anni collabora con Fisiomed Roma, ha come obiettivo principale quello di educare il paziente verso l’alimentazione più adatta al suo fabbisogno. Ogni momento della vita possiede delle caratteristiche specifiche, di conseguenza è necessario elaborare profili nutrizionali specifici per ciascuno di essi: gravidanza, allattamento, menopausa, [...]
Coronavirus e Vitamina D sono strettamente legati, anche perché questo prezioso nutriente è fondamentale per il benessere del corpo. Ne ha parlato il dott. Andrea Di Giacomo, che ha approfondito l’argomento sotto diversi punti di vista: “La pandemia causata dal Covid-19 ha reso ancora più importante stimolare il proprio sistema immunitario. A questo proposito, [...]
